ダイエット

【自粛中】バレリーナの体型維持方法

こんにちは 私たちダンサーは体型管理が仕事の一つでもあります。 私も本当に子供の頃からこの問題とずっと戦い続け、笑 最近やっとコントロールできるようになったほどです。 ダンサーにとって大変な課題だと思います。 ...
ドイツのこと

ドイツで自力で確定申告をしてみた

こんにちは 昨日は、重い腰をやっと上げ 確定申告しました(締め切り3日後) 去年はフリーランサーだったのでとても複雑で良くわからず、税理士さんに全て任せました。 今年は正社員なのでそんなに複雑なこと...
ヘルスケア

【デパコスクオリティーでプチプラ】カナダ初のveganスキンケア、The Ordinaryのおすすめ

こんにちは みなさんthe ordinaryとは聞いたことがありますか?今ヨーロッパや欧米で流行中、日本でも少しずつブームが来ているコスメ、スキンケアのブランドです。 染料・香料・パラベンといった余計な成分はカットされ、肌に必...
ダイエット

チョコレートナッツバー【小麦粉、砂糖、乳製品不使用、ビーガン】

  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   こんにちは Instagramで予告した通り今日は私のチョコレートナッツバーのレシピの...
ダイエット

間違ったダイエットの結果 摂食障害になりかけた話 後編

  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   37キロまで痩せた私は 会う人会う人に心配され、 大丈夫?と言われるのですが、そ...
ダイエット

間違ったダイエットの結果 摂食障害になりかけた話 前編

こんにちは 今回はタイトルにある通り、 もう7年ぐらい前になります。 バレエ少女の中では決して細くはなかった私が いきなりガリッガリに痩せたわけ   (adsbygoogle = win...
ドイツのこと

オーガニックスーパー購入品

こんにちは 今日は昨日買ったオーガニックスーパーでの購入品を紹介します。 左上はブラックビーンズ。 Veganバーガーを作りたいなと思って買いました。 そしてrapunzelのカシュー。これは私が一...
ドイツのこと

湖で泳ぎました

こんにちは 今年の夏は本当に涼しくて滅多に25度を超えません。 ここ数年毎年大体この時期は35度ぐらいだったので過ごしやすくて助かっています。 が、 今日は30度まで気温が上がったので、 泳ぎに行くことにしま...
バレエのコツ

ポジティブでいる方法

こんにちは 今日はちょっとだけ私がいつもポジティブでいるために心がけていることを紹介します。 まず 人生はいろいろな経験したもの勝ちだと思うこと。 23年しか生きてませんが笑 ...
ドイツのこと

週一回のスーパーへお買い物

こんにちは。 我が家では週に一回、ビッグショッピングデーというスーパーで1週間分の買い物をする日を作っています。 節約のためにいつも1週間分の毎日の夜ご飯のメニューを考えてからショッピングリストを作り、それからお買い物...
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