ダイエット

ダイエット中に甘いものがやめられない人必見!デーツの効果と栄養素について

にほんブログ村 こんにちは。 ダイエット中だけど甘いものがやめられないという人に朗報です! デーツというフルーツを知っていますか。 デーツはヤシ科のフルーツで和名はナツメヤシとして知られています。 一般的に日...
バレエのコツ

バレエダンサーが教える!舞台で緊張しない方法と緊張を力に変えるコツ

こんにちは。 このブログに辿り着いた人の中で本番で緊張してしまうのが悩みと言う人は少なくないと思います。 実際に私もプレミエ前は逃げ出したくなるほど緊張することもあります。 ですが実は緊張って悪いことではないのです。 ...
バレリーナの日常

ドイツの劇場で働くバレエダンサーが語る!コロナの影響を受けてのバレエ団の日常と劇場の近状

  こんにちは。   最近私自身の仕事のことをあまりアップデートしていなかったので、 最近の劇場の様子やリハーサルのことなどを今日はお話ししようと思います。   ドイツの劇場で働くバレエダンサーが語...
ドイツのこと

【世界遺産】デッサウ・ヴェルリッツの庭園王国へ行ってみた

こんにちは。   日曜日に、愛犬を連れてヨーロッパ最初で最大の英国式庭園、ヴェルリッツの庭園王国へ行ってきました。   何とこの公園、世界遺産登録されているのです。 しかもうちからバスで30分。 デッサ...
バレエのコツ

ゲイナーのトウシューズを試そうか迷っている方!ゲイナーのトウシューズとその加工方法について紹介します

こんにちは。 バレリーナにとって欠かせない存在のトウシューズ。 9歳の頃に私が初めてはいたトウシューズはチャコットさんのベロネーゼでした。 中学生の頃はブロックを愛用し、 高校生の頃からずっとゲイナーを愛用していま...
ドイツのこと

ドイツの薬局Apothekeで口内炎用の薬を買ってみた

こんにちは。 私は元々疲れていたり胃が弱っているとすぐに口内炎ができたりするのですが、 3日前ぐらいから口内炎ができていて、 最近仕事が久々に本格的に始まったし疲れてるのかなーと思い いっつも放っておけば大体1日で...
ダイエット

バレリーナがコーヒーを飲む理由!カフェインの効果と痩せる飲み方

こんにちは。 私たちバレエダンサーにコーヒー好きが多いように感じます。 私も朝のコーヒーは日課で、長いリハーサルで集中力を保つために必要不可欠です。 そんなコーヒーにダイエット効果があるのはご存知でしょうか。 今日...
ヘルスケア

バレエダンサーの筋肉痛予防とケア

こんにちは。 シーズン始まって3週目なのにいまが筋肉痛のピークのような気がする萌です。 やっぱり5ヶ月も劇場で踊っていなかったので、今まで通りに踊れるようになるのに時間がかかります。泣 とはいえ、バリバリに踊っている時期...
バレエのコツ

【ヨーロッパで踊るバレリーナがお勧めする】バレエレオタードショップ

  こんにちは。   バレエをやっている人にとってレオタードは本当にいくつあっても嬉しい物です。 私たちダンサーは1日の中で普通の洋服を着ている時間よりレオタードを着ている時間の方が長いくらい。 私ももしかし...
ドイツのこと

ドイツでグルテンフリー製品を買ってみた

  こんにちは。 グルテンフリーという言葉をダイエットをしている方なら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 今日はグルテンフリーとは何か、 どんな効果をもたらすのか、 ドイツで買えるグルテンフリー製品...
タイトルとURLをコピーしました