ヘルスケア

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【ドイツ在住】ドイツのドラッグストアで買えるサプリメント紹介

こんにちは。 このブログの読者の方ならご存知の方も多いかもしれませんが、ドイツはハーブやサプリなどの健康をサポートする商品がとても充実しています。 私もドイツに来てから頻繁に摂取するようになり、栄養をサポートしてもらっています...
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【理学療法】ダンサーの怪我の予防とケア!ドイツでPhysiotherapieに行ってみた

  こんにちは。 仕事が始まりもう1ヶ月経つのですが、毎週、月曜日に働き火曜日から金曜日まで筋肉痛、そして土日で回復して、また月曜日に働いて火曜日から筋肉痛というサイクルにハマっております。 やっぱり5カ月間ちゃんと踊ら...
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バレエダンサーの筋肉痛予防とケア

こんにちは。 シーズン始まって3週目なのにいまが筋肉痛のピークのような気がする萌です。 やっぱり5ヶ月も劇場で踊っていなかったので、今まで通りに踊れるようになるのに時間がかかります。泣 とはいえ、バリバリに踊っている時期...
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【デパコスクオリティーでプチプラ】カナダ初のveganスキンケア、The Ordinaryのおすすめ

こんにちは みなさんthe ordinaryとは聞いたことがありますか?今ヨーロッパや欧米で流行中、日本でも少しずつブームが来ているコスメ、スキンケアのブランドです。 染料・香料・パラベンといった余計な成分はカットされ、肌に必...
ダイエット

チョコレートナッツバー【小麦粉、砂糖、乳製品不使用、ビーガン】

  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   こんにちは Instagramで予告した通り今日は私のチョコレートナッツバーのレシピの...
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