私のトレーニングルーティン

ダイエット

こんにちは

今年の夏休みはコロナウイルスの影響もあり、帰国を諦めました。(犬を飼いはじめたので帰国がなかなかできません。けどそれでもかわいいから構わない笑)

コロナのせいで3月の終わりからカンパニーはおやすみで、6月は1か月マスクをしながら1時間だけのクラスをしましたが、

またすぐ夏休み

いつもなら嬉しい夏休みもこれだけ働いてないとなんだか複雑な気持ちです。

ずっとおうちでデスクワークだけしてたら、ぷよぷよになっちゃいそうなので、

4月からずっと筋トレを家でしています。

コロナの期間からたまに、どんな筋トレしてますか?って質問をいただくので、私が毎日のルーティンでやっているおすすめのエクササイズの動画をいくつかシェアさせてもらいます!

これやったら1か月で腹筋割れます

二の腕を引き締めるエクササイズ

マフィントップ撃退エクササイズ

それからおうちに小さいバレエスペースを作っています

シアターがくれたリノリウムをひき、

月曜日から金曜日までは毎日バーレッスン

昨日はポアントを履きました

ひさびさにバランスをとってみたら、、、

ガーン

足はプルプル震えるし、足も全然上がらん

想像以上の衰えにショックを受けました。

お家で毎日やっててもやっぱりスタジオでクラスしてリハーサルしてって時に比べたら全然足りてないです。

でもこんな時しかじっくり身体の使い方考えたりできることってないから、今の時期、有効活用したいです。

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Youtube

Moe Sasaki
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